España es uno de los países europeos donde más trabajadores asocian sus problemas de salud mental con el trabajo e incluso con bajas laborales por trastornos mentales se han más que duplicado desde 2016. Esas son las malas noticias, la buena noticia es que estamos empezando a entender por qué.
Aunque si somos honestos cuando lo pensamos, tampoco son tan buenas noticias. nos hemos acostumbrado
Hemos hecho normal estar agotado… Según el Encuesta “SST Pulso 2025”. des Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el TrabajoEl 40% de los trabajadores españoles vincula su estrés, ansiedad o depresión directamente con el trabajo. Para poner el problema en contexto, la media europea es del 29%. Sólo cuatro países (Grecia, Finlandia, Chipre y Polonia) nos superan.
…y sabemos exactamente por qué sucede. En 1993 Bruce McEwen y Elios Stellar evolucionaron la idea de “carga alostática”. Este es el “desgaste” físico y psicológico que el cuerpo pone para adaptarse continuamente al estrés crónico o repetido. No es un precio pequeño a pagar: el desgaste cardiovascular, metabólico, inmunológico y neuroendocrino es enorme y tiene consecuencias.
A Revisión sistemática 2021 destaca que una carga alostática elevada se asocia con un aumento de la mortalidad por todas las causas, deterioro cognitivo, síndrome de fatiga crónica, diabetes, enfermedades cardiovasculares y trastornos psiquiátricos. Es lógico: cuando los mediadores del estrés (cortisol, adrenalina, etc.) permanecen activados de forma crónica, el cerebro se acostumbra, el cuerpo empieza a trabajar más allá de su capacidad y los sistemas sufren.
Además (y esto es muy extraño), parece que el estrés crónico afecta a las mismas áreas del cerebro que nos permiten reconocer que nos equivocamos.
La (no tan grande) paradoja española: Nuestro país no sólo tiene uno de los peores datos de estrés laboral de Europa, sino que también cuenta con recursos preventivos Están entre los más bajos del continente.. Eso significa que tenemos un problema, pero no estamos gastando demasiado dinero tratando de resolverlo.
Y es sólo una cuestión de dinero. Según la misma encuesta, el 54% de los trabajadores españoles teme que revelar un problema de salud mental pueda perjudicar su carrera.
¿Y cómo lo solucionamos? Normalmente, los expertos entienden que existe un enfoque individual, un enfoque sindical y un enfoque sanitario. En España (y aquí los medios de comunicación tienen la mayor culpa) tendemos a centrarnos en el individuo, que es además quien lo hace. menos evidencia de efectividad sistémica tiene detrás de él.
Quizás lo único que podamos hacer es tomarnos esto en serio.
Imagen | Luis Villamil
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