El último estudio realizado por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los Estados Unidos reveló un número que sorprende a muchos: la mayoría de los estadounidenses se van a dormir alrededor de las 23:00 Según los datos obtenidos de las encuestas a miles de personas en todo el país, es un tiempo medio en el que los adultos en los Estados Unidos se están preparando para descansar, lo que ofrece una visión interesante de los hábitos de sueño y la cultura de reposo en este país.
Los estudios, que se realizaron dentro de los seis meses, también enfatizaron algunas variedades clave dependiendo de la edad, el sexo y los hábitos de trabajo. Por ejemplo, adultos jóvenes, De 18 a 34 años tienden a arder un poco más tarde, alrededor de la medianoche e incluso más tarde, mientras que los ancianos, de 55 años
El estudio también mostró que las personas que trabajan en horarios tradicionales, de 9 a 5, tienden a acostarse antes que las personas que tienen horarios irregulares o trabajan en casa, lo que puede ser un reflejo de la necesidad de adaptarse a la rutina diaria.
Uno de los hallazgos más interesantes en el estudio fue la relación entre las horas del sueño y la tecnología. Más del 60% de los encuestados decidió que pasarían al menos 30 minutos antes de acostarse, interacción con teléfonos móviles, Ya sea navegando a través de las redes sociales, viendo películas o simplemente verificando los mensajes de correo electrónico. Según los expertos en salud del sueño, este uso de la tecnología en el sueño inicial puede afectar la calidad del descanso.
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