Dormimos, soñamos, olvidamos. ¿Pero realmente sabemos qué sucede mientras dormimos? Tirando de la parálisis, Déjà vusDespertar temprano en la mañana o el agotamiento, que también aparece después Dormir ocho horas. En esta nueva sección de , ingresamos todas las preguntas que nos hemos hecho a nosotros mismos y que aún no tenían una respuesta clara. O peor: lleno de mitos.
Publicamos «Ciencia y aparte», una nueva sección en Nuestro canal de YouTubeTambién disponible como podcast de Spotify y ivoX. Una sala en la que sugerimos hablar sobre ciencia con expertos en el campo. En este primer episodio, nuestra socia Ángela Blanco habla con el doctor Daniel Blanes JacquartEspecialista para neurología y miembro de la empresa española de dormir.
«El sueño es una función importante», explica Blanes. «Nos ayuda a preparar nuestro entorno interno y reaccionar a los requisitos Del entorno externo. Dormir no es solo tranquilo: es una necesidad biológica la que ocupa una gran parte de nuestras vidas. Aunque lo percibimos como una especie de apagón, existen procesos básicos para nuestro cuerpo durante el sueño, como: B. Reparación interna.
Y no es necesario ser un científico para ser demasiado intuitivo. Simplemente eche un vistazo a los datos de un reloj inteligente como Apple Watch Series 10 o el Huawei Watch 5. En nuestro diálogo con Blanes, conceptos como la memoria declarativa, la memoria emocional aparecen lo que son y en qué parte del sueño.
La conferencia también trata ideas como la relación entre lo que recordamos y la calidad de la calma. «Todos soñamos mucho, pero la mayoría de los sueños no son remediados». Nuestro invitado explica por qué sucede esto y qué significa cuando Soñamos muy a menudo Y podemos decir lo que hemos experimentado (o creemos que hemos experimentado).
Angela pregunta cómo es posible despertarse paralizada y no moverse. «La parálisis de poam es un despertar incompleto», dice Blanes, y agrega: «Estoy despierto, me despierto, pero me voy con la activación de la corteza visual y auditorial, lo que significa que puedes ver cosas o puedes escuchar cosas que no son en segundo plano, ya que todavía eres parte del REM activo y también la valisis es completa».
También se abordan los problemas que están muy presentes en la vida cotidiana. ¿Estamos durmiendo peor que antes? ¿Son las pantallas de culpabilidad? ¿La luz azul nos influye más de lo que creemos? Durante todo el episodio, hablamos sobre los efectos de las hormonas del sueño, por qué odiamos los lunes, narcolepsia e incluso el colágeno que producimos por la noche. «Tenemos una herramienta para la producción de colágeno que es el sueño».
Te invitamos a descubrir todo esto y mucho más en «Ciencia y aparte», que comienza con un episodio muy interesante y eso deja a algunos conceptos importantes sobre el sueño. Nos ayudará a comprender mejor esta parte básica de nuestras vidas. Ahora solo tenemos que seleccionar la plataforma que prefiere disfrutar de este primer episodio.
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