El auto -cambio está disponible en muchas áreas y el de la nutrición y las dietas está entre ellas. Él Último ejemplo que conocimos Para ser honesto, es sorprendente que sean personas que probaron una dieta basada en papas … y de lo contrario poco. Los resultados que informan son positivos, pero la idea de probar esta forma de autodenirse no parece ser tan buena.
¿Dieta de papa? En los últimos años, hemos visto una inmensa variedad de dietas, de las cuales hemos podido ver extremadamente en uno u otro sentido. Un ejemplo de esto son las dietas basadas en un solo grupo de alimentos o alimentos, y un ejemplo de esto se puede encontrar en la dieta basada en la papa.
Hay diferentes versiones que son más o menos sueltas, esta dieta, pero esencialmente se trata de vivir sobre la base de las papas (aproximadamente entre uno y 2.5 kg al día) durante un corto período de tiempo (entre tres y cinco días). Otras versiones pueden incluir
Este tipo de dieta parece ser una moda contemporánea o un meme que va demasiado lejos, pero las crónicas originan su origen Al menos en el siglo XIX. Uno de sus primeros conductores podría haber sido el escritor British Lord Byron.
¿Pero hay alguna evidencia? El examen de los efectos de este tipo de nutrición se complica por el riesgo que implica. Aunque centramos nuestra dieta en un solo elemento, podemos ayudarnos a controlar las calorías utilizadas por nosotros y, por lo tanto, perder peso. Sin comida Es suficientemente diferente en los nutrientes para garantizar el suministro de micronutrientes adecuado para nuestro cuerpo.
Esto es especial Derecho para las papas. La densidad de calorías de este alimento la ha convertido en una de la base de alimentos en América del Sur, donde se encuentra originalmente en Europa. Sin embargo, por un tiempo, Algunos expertos En nutrición lo ves como Bajar de comida En comparación con otras fuentes de carbohidratos, un término discutido, sí.
Algunos estudios hecho con modelos animales Nos ha dado una indicación de que podría apoyar la idea en el nivel teórico de que las papas pueden ayudarnos a controlar nuestro peso. Un compuesto existente en la papa y como inhibidor de proteinasa -ii podría desempeñar un papel a este respecto.
«Funciona para mí. » A priori no es fácil distinguir una «dieta milagrosa» de la dieta, que contrasta con la comunidad científica y, por lo tanto, es respaldada por estudios y experimentos. El hecho de que una persona haya tenido una experiencia satisfactoria con una dieta no significa que esta dieta sea saludable.
Los efectos de los cambios nutricionales pueden no ser obvios o pueden ocurrir a largo plazo. Si bien percibimos un cambio para mejor, es posible que nuestro cuerpo no pueda ver directamente. Esto tampoco significa que esta dieta se adapte a nuestras necesidades específicas, lo que puede ser muy diferente dependiendo del contexto.
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